Чим корисний відновний біг
Організм стає сильнішою саме під час відпочинку, коли, перетравивши навантаження, виходить на точку суперкомпенсації.
Але крім пасивного відпочинку, є маса видів активного відновлення.
Одним з найбільш поширених є відновний біг. Відновлювальний б
...
Читати далі »
